تغيرت طبيعة الصالة الرياضية المنزلية بشكل كبير خلال السنوات القليلة الماضية، كان الكثير من الناس يعتبرونها في يوم من الأيام رفاهية، ولكن ذلك تغير في السنوات الأخيرة وأصبح الكثير من الناس يخصصون أماكن في منازلهم لذلك بداية من الأوزان البسيطة وحصائر اليوجا إلى آلات تمارين القلب عالية الجودة، بالإضافة إلى الأجهزة التي تساعد على بناء العضلات وهناك العديد من الطرق للحفاظ على لياقتك دون الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.
بالإضافة إلى ذلك، على الرغم من وجود تكلفة إعداد أولية، فإن إعداد المنزل بأجهزة التمرين الخاص بك يمكن أن يوفر لك الوقت والمال على المدى الطويل وقد يجد الكثير من الناس أنه يصعب عليهم شراء هذه الأجهزة بنظام الكاش، لذلك يوفر لك تطبيق شهري صفقة جيدة للغاية فمن خلال تطبيق شهري اعمل فورمة الساحل بأجهزة رياضية بتقسيط بدون مقدم والتطبيق موجود عبر جوجل بلاي لهواتف الأندرويد ومن خلال آب ستور لهواتف أيفون.
لمساعدتك على البدء اخترنا القطع المفضلة لدينا من معدات الصالة الرياضية المنزلية لتناسب مجموعة متنوعة من احتياجاتك لكي تقوم بالتدريب داخل المنزل.
تم اختيار جميع المنتجات في هذه القائمة باستخدام المعايير التالية:
- للمساعدة في توفير المساحة، بحثنا عن معدات يمكن استخدامها في مجموعة متنوعة من التمارين.
- قمنا بتضمين منتجات مستقرة وموثوقة وجيدة الصنع بشكل عام.
- لقد بحثنا عن العناصر التي تناسب صالات رياضية منزلية من جميع الأحجام.
- وإليك أفضل عناصر من معدات الصالة الرياضية المنزلية لعام 2021.
سجادة التمرين
- من اليوجا والتمدد إلى رفع الأثقال والتدريب المتقطع عالي الكثافة، تعتبر سجادة التمرين قطعة بسيطة ولكنها أساسية من معدات التمرين.
- ويوجد عدد كبير من الخيارات للاختيار من بينها لذلك قم باختيار القطعة التي تناسب احتياجك وميزانيتك المادية ويجب أن تراعي بعض الأشياء فيها أهمها سهولة التنظيف، بالإضافة إلى سجادة تتميز بسطح محكم غير قابل للانزلاق للحفاظ على سلامتك وأمانك أثناء التعرق.
- علاوة على ذلك، قم باختيار سجادة خفيفة الوزن حوالي 1.5 كيلو على سبيل المثال مع وجود حشو كبير داخلها لكي تكون مرتاحًا أثناء التمرين.
أحزمة المقاومة
- تتعامل مع أولئك الذين لديهم مساحة ضيقة توفر أحزمة المقاومة طريقة مدمجة وصديقة للميزانية لإضافة كثافة إلى التمرين، عند التسوق لشراء أحزمة المقاومة، ضع في اعتبارك أن معظمها مشفر بالألوان وفقًا لمستوى التوتر، لذلك من الأفضل شراء مجموعة لأقصى قدر من التنوع.
- تشتمل العديد من المنتجات أيضًا على ملحقات، مثل المقابض ومثبتات الأبواب لتحسين نطاق حركتك والسماح بعدد أكبر من التمارين.
- وتعتبر الأحزمة عالية التصنيف خيارًا رائعًا، لأنها توفر ما يصل إلى (22.7 كجم) من المقاومة للمساعدة في نمو وتقوية عضلاتك.
- بالإضافة إلى خمسة أحزمة مقاومة، تشتمل المجموعة على مقبضين وحزامين للكاحل ومثبت باب وحقيبة سفر للاحتفاظ بكل أجهزتك في مكان واحد.
مقعد رفع الأثقال القابل للتعديل
- ليس هناك شك في أن مقعد رفع الأثقال القابل للتعديل ضروري لأي صالة ألعاب رياضية منزلية، مع ستة أوضاع للظهر وأربعة مقاعد يمكن تعديل المقعد بسهولة لتمرين الجسم بالكامل، كما أنه مصنوع من الفولاذ عالي الجودة والجلد المتين، لذلك لا داعي للقلق بشأن تمزقه أو كسره في أي وقت قريب.
- بالإضافة إلى ذلك المقعد قابل للطي، ويأتي مجمّعًا بالكامل ويدعم ما يصل إلى (272.7 كجم) لتجربة تمرين آمنة ومستقرة.
أفضل حقيبة ثقيلة
- إذا كنت تستمتع بالملاكمة أو الكيك بوكسينج أو فنون القتال المختلطة (MMA)، فإن امتلاك حقيبة ثقيلة قائمة بذاتها وبعض قفازات الملاكمة يعد استثمارًا رائعًا، وهو مرن ومتين.
- بالإضافة إلى ذلك بفضل سلسلة من النوابض، فهي مصممة لامتصاص الصدمات وتقليل الضوضاء بشكل أفضل من منافسيها.
- ميزة أخرى مضافة هي أنها قائمة بذاتها، لذلك لا داعي للقلق بشأن تثبيتها في السقف الخاص بك.
- ومع ذلك تجدر الإشارة إلى أنه بينما يمكنك ملء القاعدة بالماء، يوصي الخبراء باستخدام الرمل لتحقيق استقرار أفضل.
أفضل أنواع الدمبل
- لا توجد صالة ألعاب رياضية منزلية كاملة بدون الدمبل، من تمارين العضلة ذات الرأسين المعروفة باسم عضلة الباي والعضلات ثلاثية الرؤوس المعروفة باسم عضلة التراي إلى تمارين الاندفاع الموزونة، تعتبر الدمبل قطعة متعددة الاستخدامات من معدات التمرين المصممة لتقوية الجسم وتناغمه.
- ومع ذلك فإن شراء مجموعة من الأوزان يمكن أن يكون باهظ الثمن ويتطلب مساحة لحامل الدمبل، بدلاً من ذلك نوصي باستخدام الدمبل القابل للتعديل،تقدم هذه الدمبل القابلة للتعديل 15 وزنًا في واحد وهي مدمجة وفعالة.
- بمجرد دوران بسيط للقرص يمكن ضبط الدمبل من (2.3-24 كجم) بزيادات (1.1 كجم).
Kettlebells
- قطعة أساسية أخرى من معدات الصالة الرياضية المنزلية هي kettlebell، بينما يمكن استخدام kettlebells في العديد من نفس التمارين مثل الدمبل، فإنها تسمح أيضًا بحركات أكثر ديناميكية بما في ذلك الخطف.
- بالإضافة إلى كونها مصنوعة بشكل جيد، فإن هذه الأجراس سهلة الإمساك بها بفضل مقابضها المنسوجة، بالإضافة إلى ذلك فقد تم ترميزها بالألوان لمساعدتك على تحديد وزنك المطلوب بسرعة.
- تتوفر أجراس الكيتل بخمسة زيادات في الوزن، بما في ذلك (12 و 16 و 20 و 24 و 32 كجم).
جهاز الجري
- إذا كنت تبحث عن جهاز جري قوي وموثوق يمكنه استيعاب العدائين غير الرسميين والتنافسين على حد سواء فابحث جهاز جري مع انحدار بنسبة 15٪ وانخفاض بنسبة -3٪ وسرعات تصل إلى 12 ميلاً (19.3 كم) في الساعة، يوفر جهاز المشي الكثير من خيارات التدريب لإبقائك في مواجهة التحدي.
- كما أنه من المهم أن تحصل على جهاز يتميز بوسادة والتي تم تصميمها لتقليل التأثير على مفاصلك.
- علاوة على ذلك، من المهم أن تكون بشاشة اللمس كبيرة الحجم مقاس 22 بوصة (56 سم) لبث التدريبات المباشرة.
أفضل دراجة تمارين منزلية
- دراجة التمارين المنزلية لا غنى عنها كذلك حيث يتم استخدامها بالنسبة لمن يريد انقاص وزنه لأن تمارين الكارديو هي من أكثر التمارين التي تقوم بحرق سعرات حرارية عالية،
- الدراجات المنزلية أصبحت مزودة بحامل للجهاز وتوفر إمكانات الاتصال بـ Bluetooth، مما يسمح لك ببث مئات التدريبات من التطبيقات الشائعة، مثل Peloton و Apple Fitness + و Zwift.
- توفر الدراجات حاليًا أيضًا 100 مستوى من المقاومة المغناطيسية وشاشة LCD لمراقبة مقاييس الأداء، بما في ذلك الوقت والمسافة والسعرات الحرارية المحروقة.
اعمل فورمة الساحل بأجهزة رياضية بتقسيط بدون مقدم
إذا كنت تريد عمل فورمة جيدة هذا الصيف ولا يوجد لديك الوقت للذهاب للجيم أو إذا كنت تخاف من فيروس كورونا وإمكانية نقل العدوى إليك داخل الجيم فيمكنك تجهيز منزلك بهذه الأجهزة واعمل فورمة الساحل بأجهزة رياضية بتقسيط بدون مقدم وهذه الأجهزة ستظل معك على مدار السنوات القادمة مما سيوفر عليك اشتراك الجيم الشهري، ويوفر لك تطبيق شهري فرصة شراء هذه الأجهزة بنظام التقسيط بدون مقدم وبدون ضامن وبدون أي أوراق معقدة، كل ما هو مطلوب منك هي صورة بطاقة الرقم القومي فقط، وبعد تحميل التطبيق سوف تقوم بطلب رصيد وسوف يصل إلى لكي تقوم بشراء ما تريده وتقوم بعد ذلك بدفع الأقساط الشهرية المستحقة عليك من خلال فروع فوري او أمان المنتشرة في أنحاء الجمهورية.
